“米饭粒”是一款专注于健康饮食管理与生活记录的智能APP，集饮食记录、营养分析、健康计划定制于一体。用户可通过拍照或手动输入记录每日三餐，APP自动识别食材并生成详细的营养报告，涵盖卡路里、蛋白质、脂肪等核心指标。此外，它还提供个性化饮食建议，结合用户体质、运动量及健康目标（如减脂、增肌），生成专属食谱与饮食计划。界面简洁友好，操作流畅，支持多设备同步，无论是健身爱好者、健康管理人群还是普通用户，都能通过“米饭粒”轻松掌握饮食健康，让每一餐都“粒粒皆精”。

APP功能

1、智能饮食记录：用户可通过拍照或手动输入记录每日饮食，APP利用AI图像识别技术快速识别食材种类与分量，减少手动输入的繁琐。例如，拍摄一碗米饭，系统会自动标注热量、碳水化合物含量，并关联至当日营养总摄入。

2、个性化营养分析：基于用户输入的饮食数据，APP生成每日、每周的营养报告，直观展示蛋白质、脂肪、维生素等摄入是否达标。针对超标或不足的营养素，提供调整建议，如“今日维生素C摄入不足，建议增加柑橘类水果”。

3、健康计划定制：用户可设定健康目标（如减重5公斤、增肌10%），APP结合身体数据（年龄、身高、体重）与运动习惯，生成分阶段的饮食与运动计划。每周更新计划，动态调整以适应身体变化。

APP亮点

1、AI图像识别技术：区别于传统手动输入，APP的拍照识别功能准确率高达95%，可识别超5000种常见食材，甚至能区分“水煮蛋”与“煎蛋”的热量差异，让记录更精准。

2、多维度健康数据整合：除饮食外，APP可同步运动手环数据（如步数、消耗卡路里），结合睡眠质量、体重变化，生成综合健康报告，帮助用户全面了解身体状态。

3、社交互动与挑战：用户可加入“健康打卡群”，与好友比拼每日饮食达标率，或参与“21天减脂挑战”等社区活动。完成目标可获得虚拟勋章，增强坚持动力。

APP优势

1、科学依据支撑：所有饮食建议均基于中国营养学会《中国居民膳食指南》，结合用户体质（如湿热型、气虚型）提供中医食疗建议，如“易上火体质建议少食辛辣，多饮菊花茶”。

2、无广告纯净体验：与多数免费APP不同，“米饭粒”采用付费订阅模式，但承诺无弹窗广告、无数据泄露风险，用户可专注使用核心功能，避免被干扰。

3、跨平台兼容性：支持iOS、Android、华为鸿蒙等多系统，数据实时同步至云端。即使更换手机，登录账号即可恢复历史记录，适合频繁更换设备的用户。