牛肉炒什么好吃?
牛肉是日常餐饮中颇为常见的肉类佳品,尽管其价格略显高昂,但除此之外,它几乎无可挑剔!牛肉蕴藏着大量的优质蛋白、矿物质及维生素等多种营养元素,对于保持身体健康、助力成长发育以及强化免疫系统都大有裨益。而且,牛肉中的脂肪含量恰到好处,且多为有益的不饱和脂肪酸,能有效降低胆固醇水平,守护心血管系统的健康。接下来,让我们一起探索两道美味的牛肉佳肴。
第一道:西芹牛肉小炒
【烹饪步骤】
- 将牛肉切成薄片,随后加入适量的盐、生抽、蚝油以及淀粉,用手充分抓匀后腌制10分钟,使其更加入味;
- 西芹洗净后切成段状,放入沸水中焯烫片刻后捞出,同时切碎小米椒备用;
- 热锅凉油,待油温升高后,加入蒜末与小米椒一同炒香,紧接着放入牛肉片快速翻炒至变色,最后加入西芹段,调入少许盐,迅速翻炒均匀后即可出锅享用。
第二道:黄瓜牛肉粒小炒
【烹饪步骤】
- 牛肉切成小丁,加入盐、生抽、蚝油、黑胡椒粉、柠檬汁以及淀粉,充分拌匀后腌制20分钟,让牛肉充分吸收调料的味道;
- 黄瓜洗净后切成小丁,玉米粒剥下后同样放入沸水中煮熟捞出备用;
- 热锅加油,油热后放入蒜片炒香,随后加入牛肉丁快速翻炒至变色,接着倒入黄瓜丁与玉米粒,调入适量的盐、生抽以及黑胡椒粉,快速翻炒均匀后即可出锅装盘。
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