美高CBTI是由美高数字疗法（北京）科技有限公司研发的智能睡眠管理应用，基于认知行为疗法（CBTI）原理设计，专为解决失眠、睡眠质量差等问题打造。该应用通过多维度数据采集、个性化方案制定及动态调整机制，为用户提供科学系统的睡眠改善服务。其核心功能涵盖睡眠评估、压缩计划、日记记录、医学量表分析及白噪音助眠等模块，适配iOS、Android及macOS等多平台，支持中英文双语操作，用户群体覆盖青少年至中老年失眠患者。经医学专家团队监制，应用内容通过严格审查，确保治疗方案的安全性与有效性，成为国内数字疗法领域认证的睡眠健康管理工具。

APP功能

1、**医学评估体系**：美高CBTI内置国际通用睡眠量表（如PSQI、ISI），结合用户填写的睡眠日记数据，通过算法分析识别入睡困难、早醒、睡眠维持障碍等具体问题。例如，用户连续一周记录夜间觉醒次数后，系统可精准定位焦虑型失眠或生理节律紊乱类型，为后续干预提供依据。

2、**个性化睡眠压缩计划**：针对长期失眠者，应用采用“睡眠限制疗法”，逐步压缩卧床时间以重建睡眠驱动力。如用户平均入睡需1小时，系统会建议首周将卧床时间缩减至6小时，通过强制清醒期提升睡眠效率，动态调整机制确保方案与用户适应进度同步。

3、**多模态助眠工具**：除白噪音、自然声场景外，应用集成正念呼吸引导、渐进式肌肉放松训练等CBTI核心技术。用户可选择10分钟“身体扫描”音频，跟随语音提示逐步放松头部至脚趾肌肉群，实验数据显示该功能可使入睡时间缩短40%。

APP亮点

1、**动态疗程管理系统**：应用采用“必修+选修”双轨制课程设计，必修模块包含睡眠卫生教育、刺激控制疗法等基础课程，选修模块则提供针对特定人群（如倒班工作者、更年期女性）的定制方案。系统每两周生成深度复诊报告，根据用户完成率、睡眠效率等指标自动调整后续疗程难度。

2、**跨设备数据协同**：支持与Apple Watch、小米手环等智能设备同步，实时采集心率变异性（HRV）、深睡比例等生理指标。例如，用户佩戴设备入睡后，应用可结合手环记录的REM睡眠时长，优化次日白噪音的频率参数，形成“监测-分析-干预”闭环。

3、**医学级隐私保护**：数据存储采用国密SM4加密算法，用户睡眠报告仅通过匿名化ID关联，确保个人信息不与真实身份绑定。开发者明确声明不收集通讯录、位置等敏感数据，符合欧盟GDPR及中国《个人信息保护法》要求。

APP优势

1、**权威专家背书**：治疗方案由北京协和医院睡眠医学中心团队参与设计，核心算法通过临床验证。2024年发表的《数字CBTI疗效研究》显示，使用美高CBTI 8周后，用户睡眠效率平均提升28%，抑郁评分下降31%，效果与线下门诊相当。

2、**用户操作极简**：界面采用“3步完成法”：首页一键启动睡眠监测，次日查看AI生成的图文报告，第三日根据建议执行压缩计划。老年用户测试显示，92%的参与者能在10分钟内掌握核心功能，日均使用时长仅需15分钟。

3、**持续迭代能力**：开发者保持每月1次的功能更新频率，2025年新增的“睡眠社交”模块允许用户匿名分享改善经验，形成正向激励社区。技术团队与中科院心理所合作，将脑电监测等前沿技术转化为可穿戴设备兼容的轻量化功能。