什么运动可以减肚子上的肉
减小腹部围度可以借助有氧运动来加速腹部脂肪的消耗，进而实现瘦腹的目标。
1、俯卧撑练习：俯卧撑是一种广为人知的锻炼方式，它能够有效锻炼腹部肌肉群，助力燃烧多余脂肪，从而实现瘦腹效果。
2、旋转呼啦圈运动：旋转呼啦圈能让腰腹部持续活动，有助于加速腹部脂肪的燃烧，达到瘦身目的。但需注意选择重量适中的呼啦圈，以免对腰椎造成损伤。
3、慢跑锻炼：慢跑能调动全身肌肉参与运动，因此也有助于减小腹部围度。不过，进行运动锻炼时要持之以恒，并避免过度运动。
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