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《燃情逆袭》贾玲惊艳蜕变

2024-07-05 15:49:13 来源：葫芦女人 最新专题

 

随着贾玲携力作《燃情逆袭》重返春节档，其惊人瘦身成果瞬间成为热议话题。为了助力大家在春节期间也能保持好身材，即便美食当前、外出不便，这里精心挑选了8项超燃室内运动，让你宅家也能高效减脂，迎接新一年的美好自我。

深蹲跳跃

站立起始，双手轻触腰间，屈膝下蹲至大腿与地面平行，随后借助腿部爆发力向上跳跃，双手可随势上举。重复循环。

平板支撑

前臂与脚尖支撑身体，形成一条直线，保持身体紧绷，尽量延长支撑时间至2分钟以上。

毽子飞舞

站立，双手自然下垂或轻触腰间，双脚轮流向上踢起，模拟踢毽子动作，保持身体平衡与节奏感。

 

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